La posture de yoga:

Aujourd’hui je vous propose la posture de la charrue en demi lotus ( Ardha Padma Hala Asana). A partir de la posture de tout les membres ( Sarvânga Asana, 6 décembre 2016 #xmasyogacalendar), fléchissez le genou droit et placez le pied droit en demi lotus, autre jambe reste tendue. A l’expiration, descendez la jambe gauche tendue et posez le pied au sol derrière la tete. A l’inspiration, remontez la jambe gauche tendue. 3 fois sur chaque jambe.

 

Cette posture améliore l’absorption intestinale,les fonctions pulmonaires, les fonctions rénales er équilibre les sécrétions hormonales de la glande thyroïde.

 

Ardha Padma Hala Asana:

 

La pierre:

La Tourmaline est à l’honneur aujourd’hui, plus précisément la Tourmaline noire. C’est la pierre qui correspond au chakra de base, car c’est une pierre d’ancrage. Elle est utile en méditation car permet de rester enraciné. C’est aussi une pierre de protection et très actuelle car elle dévie les énergies négatives notamment tout ce sui est électromagnétique (TV, ordinateurs,…). C’est une pierre qui recentre, très utile si on est souvent dans la « lune ».

On trouve la tourmaline en Russie, à Madagascar, aux Etats-Unis, au Brésil, au Sri Lanka.

 

La Tourmaline: