Il était temps que je fasse un article sur le sujet qui m’a poussé a créer ce blog. Voici donc l’occasion de me rattraper :).

La naturopathie: présentation

D’un point de vue étymologique, le mot Naturopathie vient du grec « natura » et « pathos ». Au départ le mot « pathos » ne signifiait pas maladie mais « ce que l’on ressent » comme dans le mot empathie par exemple.

On peut donc définir la Naturopathie comme étant ce que l’on ressent naturellement. Une autre approche est issue de l’anglais « nature » et « path » qui signifie le chemin de la nature.

Quoi qu’il en soit, voici la définition donnée par l’OMS ( organisation mondiale de la santé):  » La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques. »

 

Plus concrètement:

C’est une médecine traditionnelle ( comme l’ayurvéda par exemple) et non pas une médecine douce.

La Naturopathie à une approche holistique de l’humain qui peut venir en prévention ou en complément d’un suivi médical allopathique.

Elle s’appuie sur dix piliers de la santé, dont les trois premiers sont fondamentaux:

• L’alimentation:  « Que ton aliment soit ta première médecine » Hippocrate

Il est primordial de manger sainement et de manière équilibrée pour rester en bonne santé.

• La psychologie: gestion du stress et des émotions ( sophrologie, relaxation,…)

 

• L’exercice physique ( gymnastique, yoga, stretching, marche, course à pieds,…)

 

• L’hydrologie: thalassothérapie, thermalisme, argiles, …

 

• Les techniques manuelles ou chirologie: massages non médicaux ( californien, suédois,…)

 

• La réflexologie: pieds, dos, oreilles, nez…

 

• Les techniques respiratoires ou pneumologie: méthodes de Plent, de Jacquier, techniques de respiration en yoga (pranayama),…

 

• Les plantes ou la phytologie: phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, tisanothérapie,…

 

• Les techniques énergétiques: magnétisme, …

 

• Les techniques vibratoires ou actinologie: utilisation des couleurs, la musicothérapie,…

En résumé: 

En prenant en compte l’être humain dans sa globalité, la Naturopathie peut permettre de prévenir d’éventuels problèmes de santé mais aussi venir en complément d’un suivi en médecine allopathique. Une des phrases souvent utilisée en Naturopathie est que » l’on recherche la cause de la cause de la cause. » En effet, il ne s’agira pas d’agir sur un symptôme mais plutôt d’en rechercher la cause.

Prenez soin de vous,

 

Chloé