2 décembre 2017
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Auteur : Clolenae
1er décembre 2017
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Calendrier de l’avent alambiqué
Nous y voilà! Le compte à rebours commence dès demain pour attendre l’arrivée du Père Noël. En 2016, j’avais fais un calendrier présentant chaque jour une posture de yoga et une pierre, cette année je vous propose un calendrier de l’avent spécial aromathérapie, avec la découverte d’une huile essentielle et ses vertus chaque jour.
Présentation
Comme toujours avec les huiles essentielles, il y a des précautions à prendre, voire des contre-indications pour certaines personnes ( femmes enceintes, enfants,…) que je tacherai d’indiquer pour chacune des huiles présentées. Ce qui est important en aromatherapie, c’est la composition biochimique qui constitue l’identité de chaque huile essentielle. Pour s’assurer de la qualité d’une huile essentielle, celle-ci doit être chémotypée ( c’est une garantie quand à l’espèce botanique, à l’organe reproducteur utilisé et la spécificité biochimique), il faut avoir son origine ( exemple: Amérique du sud), sa date limite d’utilisation optimale, et il vaut mieux privilégier les huiles ayant un label BIO.
Ma sélection des huiles essentielles correspond tout d’abord à des huiles que je possède et aussi à des huiles que j’affectionne tout particulièrement. J’ai eu du mal à n’en garder que 24 d’ailleurs ;).
Pour débuter:
Pour les personnes qui n’ont jamais utilisé d’huiles essentielles et qui souhaiteraient commencer, je dirais que ma trousse idéale du débutant ( c’est un avis purement personnel) serait composée de:
- lavande vraie
- ravintsara
- tea tree
- laurier noble
- orange douce
J’espère que ce nouveau calendrier vous plaira et vous sera utile. Je vous souhaite un beau mois de décembre et vous donne rendez-vous demain sur le blog pour la découverte de la première huile essentielle.
A très vite!
Winter is coming
En naturopathie, on retrouve souvent la notion de cure detox. Il en existe beaucoup comme la cure de raisin par exemple que j’ai présenté ici. Je vais vous parler de l’une d’entre elle que je suis moi-même en ce moment. Il s’agit de la cure de sève de bouleau.
Cette cure est souvent conseillée au printemps du fait de la récolte de la sève qui se fait à cette période, ( et qui permet d’avoir un jus frais, ce qui est effectivement mieux pour bénéficier de tous les bienfaits de la sève) mais elle est également interessante pour purifier et renforcer l’organisme avant l’hiver.
Qu’est-ce que la sève de bouleau?
Issu d’un arbre, le bouleau blanc, la sève de celui-ci est récoltée au printemps avant que les bourgeons s’ouvrent. Cette sève est très intéressante pour nous, en tant qu’être humain, car elle est riche en silicium organique notamment, ainsi qu’en vitamine C, phosphore, potassium, calcium, magnesium, zinc et selenium.
Les vertus de la sève de bouleau
Elle va permettre de drainer et purifier l’organisme, étant diurétique et dépurative. Mais elle sera aussi remineralisante et donc interessante pour nous préserver des maux de l’hiver. On pourra également l’utiliser en complément d’un traitement, pour lutter contre la goutte, l’arthrose, les rhumatismes ou le rhume.
La sève de bouleau fraiche qui contient du silicium organique va également être utile pour prévenir l’ostéoporose et agir sur les douleurs articulaires. Grâce à la vitamine C et le magnesium elle aura une action tonifiante, antioxydante et limitera la fatigue.
Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, elle aide aussi dans les cures amaigrissantes grâce à son action drainante notamment.
Enfin, cette boisson aura une action purifiante sur la peau ( si des boutons sortent en début de cure, rien d’inquiétant, il s’agit du processus de detoxification) en redonnant de l’éclat au teint.
Comment la consommer?
Sur une durée de 3 semaines, en automne et/ou au printemps, on peut consommer la sève de bouleau à raison d’un demi-verre à jeun pour plus d’efficacité, ou la consommer tout au long de la journée diluée dans une bouteille d’eau.
Vous pouvez en trouver en magasin bio, je vous mets le lien d’un producteur fiable de sève de bouleau:
Il est aussi possible d’envisager une cure detox après les fêtes de fin d’année 😉
Je vous souhaite un bel hiver en forme.
Chloé
Clolenae 
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