Nous commençons ce mois de décembre sous une météo plutôt morose, ce qui me pousse à débuter ce calendrier de l’avent avec de la couleur!

En début de mois j’ai lu ce court livre sur les couleurs qui est un échange entre Michel Pastoureau, historien, anthropologue, spécialiste des couleurs, images et symboles et Dominique Simonnet, auteure. « Le petit livre des couleurs » explique sommairement l’histoire de ces dernière et pourquoi elles ont tel ou telle signification, d’où viennent certaines expressions bien ancrées dans nos sociétés,…

Si c’est bien sûr une lecture que je vous conseille, cela m’a poussé à creuser ce sujet aujourd’hui et la grisaille ambiante me pousse d’autant plus à encourager chacun à mettre de la couleur dans son quotidien.

En naturopathie, cela fait parti intégrante d’un processus de mieux-être. D’ailleurs, souvent on prône de mettre un maximum de couleurs dans l’assiette, d’une part parce que c’est agréable à l’œil et favorise ainsi un moment plaisant, d’autre part parce que chaque couleur d’aliment va correspondre à des bienfaits. En effet, les aliments de couleur rouge contiennent un pigment, nommé lycopène, aux vertus antioxydantes, par exemple, la betterave, le chou rouge, le poivron, les fraises, framboises,… les aliments jaunes ou oranges sont riches en caroténoïdes, comme la courge, la carotte, la betterave jaune, l’orange, le kaki, l’abricot, le curcuma,… Les aliments verts eux vont être riches en vitamines et en calcium, c’est le cas pour la pomme, poire, l’avocat, les choux verts, l’épinard,… Les aliments blancs ou marrons seront eux anti-inflammatoires, on y retrouve la noix de coco, le champignon de paris, l’endive, le panais, l’ail, l’oignon,…Enfin, les aliments violets ou bleus sont les champions des antioxydants grâce notamment aux anticyanes qu’ils contiennent..

Outre l’alimentation, la tenue vestimentaire a un impact majeur sur une journée. Évidemment, on va choisir des vêtements dans lesquels on se sent bien, mais selon ce qui est prévu et l’effet recherché certaines couleurs seront à favoriser. Pour nous aider a prendre des décisions rapidement, à avoir de l’énergie, du courage, de l’audace, on pensera à porter du rouge qui est la couleur par excellence ( couleur que je portais sur cette photo et dont l’expérience m’a confirmé cela ☺️). Pour l’anecdote jusqu’au XIX eme siècle c’était apparement la couleur de la robe de mariée 👰‍♀️. Porter du bleu inciterait à la confiance, la fiabilité, si il est marine ce serait plutôt l’autorité, la stabilité,… elle est la couleur préférée d’une majorité de personne en occident ( je n’en fais pas partie 😅). Le vert lui doux a l’œil est une couleur relaxante, sécurisante, qui dans le même temps est la couleur du changement et de la chance. Elle peut aider à apaiser et être plus confiant. Enfin porter du jaune, couleur du soleil, attire l’attention, ( des recherches suite à la théorie de Birren montrent qu’écrire en jaune sur du noir est ce qu’il y a de plus lisible et mémorisable), donne de la vitalité , de la lumière mais attention il peut être associé à la trahison, c’est la couleur la moins aimée curieusement.

Loin d’être exhaustif, ce petit tour d’horizon des couleurs est passionnant et peut avoir énormément d’impact, si l’on analyse cela d’un point de vue décoratif, le vert serait à favoriser pour la sérénité dans une chambre par exemple, le jaune dans une cuisine favoriserait l’appétit, le rouge quand à lui est plutôt à mettre dans des pièces de vie et par petite touche car c’est une couleur qui agite, néanmoins le feng-shui prône cette couleur pour chasser la mauvaise énergie…

J’ai parlé jusque là de symbolisme, croyances, mœurs, … et comme dans tout nous sommes tous différents, évoluons dans des milieux différents, avec des réalités différentes. C’est bien là toute l’importance, s’écouter, se faire confiance, tendre à aller vers ce qui nous procure du bonheur. La couleur est un très bon exercice pour commencer, car la société de manière insidieuse, amène une majorité de personnes à se vêtir de manière invisibilisante et plutôt triste ( du noir, du jean,…). Une fois que le pas des couleurs qui nous conviennent est franchi, c’est tout un processus qui se mets en place et rend chaque jour plus attractif.

Ce sujet me passionne, je lis pas mal d’ouvrages autour de cela, et expérimente beaucoup de choses en ce sens, je vous invite à en faire de même 😉.

Bon vendredi.

Chloé