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9 décembre 2017

Pour commencer le  week end, nous ouvrons la 9éme case du calendrier de l’avent dans laquelle se trouve la Gaulthérie odorante ou Wintergreen (gaultheria fragrantissima), l’huile essentielle du sportif par excellence.
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La Gaulthérie odorante

Cette plante originaire du Népal appartient à la famille botanique des ericacées. Ce sont ses feuilles qui sont distillées. Son huile essentielle est principalement composée d’esters (salicylate de méthyle, attention donc aux personnes  allergiques aux salicylés (molécule de l’aspirine)). Elle aura une action anti-inflammatoire, anti-rhumatismale, antispasmodique et régénératrice hépatique.

En préparation ou récupération d’un effort sportif, diluer quelques gouttes dans une huile végétale ( noyau d’abricot par exemple) et masser les zones concernées pour éviter ou soulager des douleurs musculaires, tendinites, crampes, contractures, courbatures, rhumatismes. Egalement en cas d’arthrite, d’arthrose et de mal de dos. 

En cas d’insuffisance hépatique, quelques gouttes ( 2/3) dans un peu d’huile végétale en massage sur la zone du foie.

 

Précautions d’emploi: 

Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l’enfant de moins de 6ans. et chez les personnes sous anticoagulants. Ne convient pas aux personnes allergiques aux salicylés . Elle peut être irritante à l’état pur pour les peaux sensibles, toujours diluée dans une huile végétale. 

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

 

Belle journée, nous sommes à j-17

 

8 décembre 2017

Pour la fête des lumières, la huitième case du calendrier s’ouvre sur la belle Marjolaine Sylvestre ( Thymus mastichina).

La marjolaine sylvestre ( à ne pas confondre avec la Marjolaine à Coquille)  pousse au sud de l’Espagne et au  Portugal où elle est appelée « bela luz » ( belle lumière) :).

 

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La Marjolaine Sylvestre

Elle appartient à la famille des lamiacées, on utilise ses sommités fleuries pour la distillation. Souvent appelée thym d’Espagne, son odeur rappelle l’eucalyptus. Sa structure biochimique principale est composée de a-terpinéol, 1,8-cinéole,  linalol.

Son huile essentielle est principalement expectorante, décongestionnante, anti-infectieuse.

En diffusion, elle sera parfaite pour assainir et purifier une pièce pendant la période hivernale.On peut la diffuser en synergie avec du pin sylvestre ou du ravintsara. Idéale en cas de bronchite, sinusite mélanger 2 gouttes d’huile essentielle de marjolaine sylvestre dans de l’huile végétale et masser le haut du dos et le thorax. Egalement efficace en inhalation bien sûr.

En olfaction, elle aide à passer une période difficile émotionnellement ( rupture, déprime saisonnière,…), à respirer pure ou à diluer ( 1 goutte sur chaque poignet, la nuque et le plexus solaire) dans un peu d’huile végétale.

Astuce beauté:  1 goutte dans une noisette de shampoing pour lutter contre les pellicules.

 

Précautions d’emploi:

Cette huile essentielle est déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et les enfants de moins de 6 ans.

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

Belle journée, nous sommes à j-18

7 décembre 2017

En ce 7ème jour, nous repartons au Canada, pour découvrir l’huile essentielle de Pruche (Tsuga canadensis). C’est une huile essentielle moins connue que celles que nous avons déjà vue précédemment, mais pas moins interessante pour autant. C’est l’huile essentielle « du lâcher prise ».

 

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La Pruche

C’est un conifère du nord du Canada, qui appartient à la famille des abiétacées. Ce sont ses aiguilles qui sont distillées.  L’huile essentielle de pruche contient principalement des esters ( acétate de bornyle) et des monoterpènes ( camphène, alpha-pinène).

Elle est antiseptique, expectorante, immunostimulante, ré-energisante.

 

Elle est réconfortante, apaise les peurs et les angoisses et permet de lâcher prise, efficace également en période de deuil ou pour lutter contre des dépendances en massage sur le plexus solaire à raison de 6 gouttes d’huile essentielle de pruche dans 5ml ( une cuillère à café) d’huile végétale de noisette.

Pour l’énergie, on pourra faire une synergie avec 2 gouttes d’huile essentielle de pruche et 2 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire  dans 4 gouttes d’huile végétale de noyaux d’abricot, en massage sur les surrénales le matin pour avoir la pêche.

En synergie avec de l’eucalyptus radié en inhalation pour dégager les voies respiratoires.

 

Précautions d’emploi:

Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l’enfant de moins de 6ans. 

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

Belle journée, nous somme à j-18

6 décembre 2017

Dèja la saint Nicolas! Aujourd’hui nous ouvrons la 6ème case du calendrier, et c’est l’huile essentielle de Palmarosa  ( Cymbopogon martini var. motia) aussi appelée géranium des Indes qui est à l’honneur. Cette huile essentielle peut s’ajouter dans la trousse du débutant citée ici, c’est une huile très utile à avoir chez soi.

 

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Le Palmarosa

 

Cette plante est issue de la famille des  Poacées et est originaire de l’Inde. Son huile essentielle contient principalement des alcools terpéniques ou monoterpénols avec notamment du géraniol et du linalol. Elle contient aussi des esters terpéniques.

Elle a comme propriétés principales d’être antibactérienne à large spectre, antifongique, utérotonique, stimulante immunitaire.

En cas de mycoses cutanées, de transpiration excessive ( aisselles, pieds),  appliquer 2 gouttes dans de l’huile végétale et masser la zone concernée. Contre les cystites, 2 gouttes dans de l’huile végétale et masser l’abdomen ( possible en ingestion avec l’avis d’un thérapeute). 

Elle peut aussi être utilisée en cas de manque ou baisse de libido en olfaction, inhalation, diffusion ou mélanger dans un peu d’huile végétale en massage en bas du dos.

 

Astuces beauté: Pour réguler la sécrétion de sébum et aider à la régénération des cellules, 1 goutte d’huile essentielle de Palmarosa associé à 1 goutte d’huile essentielle de lavande aspic à mélanger dans votre crème de jour au quotidien.

Il est également possible d’appliquer une goutte sur un coton tige sur un bouton. 

 

Précautions d’emploi:

Cette huile essentielle est déconseillée chez la femme enceinte ( sauf pour faciliter l’accouchement, mais dans ce cas là c’est avec l’avis d’un thérapeute) et allaitante ainsi que chez l’enfant de moins de 6ans.

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

 

Belle journée, nous sommes à J-19