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11 décembre 2017

En ce onzième jour du mois de décembre, nous ouvrons la case de l’huile essentielle de Cannelle de Ceylan ( cinnamome zeylanicum), qui nous offre sa douce odeur boisée ( à mélanger avec une autre huile essentielle plus douce comme l’orange douce par exemple), parfaite pour un intérieur chaleureux en cette période de Noël.

 

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La Cannelle de Ceylan 

Elle est originaire du Sri Lanka, autrefois appelé Ceylan et de Madagascar et appartient à la famille des lauracées. Elle contient principalement des aldéhydes cinnamique et de l’eugénol. C’est son écorce qui est utilisée pour la distillation. Cette huile essentielle est antibactérienne à très large spectre d’action, antifongique, antivirale, aphrodisiaque.

Très utilisée en médecine traditionnelle chinoise, elle est utile contre beaucoup d’infections en accompagnement ( bronchites, sinusites, tourista, infections urinaires, …) en diluant 1 goutte dans une cuillère de miel 3 ou 4 fois par jour en ingestion.

En cas de mycose ou de verrue , 1 goutte en application locale pure sur l’infection ( jamais sur les muqueuses en revanche) , deux fois par jour.

En cas de fatigue générale 1 goutte dans  au moins 10 gouttes d’huile  végétale en massage.

Elle sera utile aussi pour faire une huile aphrodisiaque à raison d’une goutte dans 50 gouttes d »huile végétale de noisette, associée à 1 goutte d’huile essentielle d’Ylang-ylang, appliquer en massage 8 gouttes de cette synergie sur le bas du dos.

Astuce culinaire:

1 goutte d’huile essentielle de cannelle de Ceylan Bio dans vos tartes aux pommes, pains d’épices ou même veloutés de carottes parfumera subtilement ces délicieux mets.

 

Précautions d’emploi: 

ATTENTION! Cette huile essentielle est interdite chez la femme enceinte et allaitante, chez l’enfant de moins de 6ans. Elle est dermocaustique donc, toujours diluer dans de l’huile végétale pour l’application cutanée. Elle peut être irritante en inhalation, celle-ci est donc déconseillée et la diffusion doit être en synergie avec une huile plus douce de préférence.

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

Belle semaine, nous sommes à J-14

10 décembre 2017

Déjà la dixième case du calendrier qui s’ouvre sur l’huile essentielle de Pamplemousse ( citrus x paradisi macfayden) qui nous offre justement un petit air de Paradis en diffusion :).

 

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Le pamplemousse

Il vient principalement d’Amérique du nord et centrale. Il fait parti de la famille des rutacées et ce sont ses zestes qui sont distillés. Son huile essentielle est principalement composée de monoterpènes (limonène), elle contient également de l’alpha pinène et du mircène.

Cette HE stimule la digestion,elle est drainante hépatique, amincissante, drainante et antiseptique atmosphérique.

3 gouttes dans de l’huile végétale de noyau d’abricot en massage dans le sens des aiguilles d’une montre sur l’abdomen pour faciliter la digestion. Egalement possible d’ajouter une goutte d’huile essentielle de pamplemousse dans une cuillère de miel que l’on mettra dans une tisane de romarin à prendre après un repas trop riche ( bientôt les fêtes…;) ).

En diffusion, pour une odeur fraiche, acidulée et assainissante qui favorisera la relaxation et qui aura un effet coupe faim ( possible en olfaction également mais attention peut avoir l’effet inverse en cas de troubles du comportement alimentaire).

Pour une action anticellulite, on pourra mélanger à part égale dans 100 gouttes d’huile végétale de callophyle , de l’huile essentielle de pamplemousse, d’eucalyptus citronné, de cèdre de l’atlas et d’immortelle à raison de 5 gouttes de chaque. A appliquer en massage sur les zones adipeuses matin et soir.

 

Astuce beauté: 

Pour les peaux grasses, diluer 1 goutte dans votre crème hydratante ou masque.

 

Précautions d’emploi:

L’huile essentielle de Pamplemousse est déconseillée aux femmes enceintes et allaitante ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans ( sauf en diffusion). Comme tous les agrumes elle peut être dermocaustique à l’état pure donc toujours la diluer. Elle est photosensibilisante, donc pas d’exposition au soleil si on l’utilise par voie cutanée.

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

Bon dimanche, nous sommes déjà à j-15

 

 

 

 

 

9 décembre 2017

Pour commencer le  week end, nous ouvrons la 9éme case du calendrier de l’avent dans laquelle se trouve la Gaulthérie odorante ou Wintergreen (gaultheria fragrantissima), l’huile essentielle du sportif par excellence.
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La Gaulthérie odorante

Cette plante originaire du Népal appartient à la famille botanique des ericacées. Ce sont ses feuilles qui sont distillées. Son huile essentielle est principalement composée d’esters (salicylate de méthyle, attention donc aux personnes  allergiques aux salicylés (molécule de l’aspirine)). Elle aura une action anti-inflammatoire, anti-rhumatismale, antispasmodique et régénératrice hépatique.

En préparation ou récupération d’un effort sportif, diluer quelques gouttes dans une huile végétale ( noyau d’abricot par exemple) et masser les zones concernées pour éviter ou soulager des douleurs musculaires, tendinites, crampes, contractures, courbatures, rhumatismes. Egalement en cas d’arthrite, d’arthrose et de mal de dos. 

En cas d’insuffisance hépatique, quelques gouttes ( 2/3) dans un peu d’huile végétale en massage sur la zone du foie.

 

Précautions d’emploi: 

Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l’enfant de moins de 6ans. et chez les personnes sous anticoagulants. Ne convient pas aux personnes allergiques aux salicylés . Elle peut être irritante à l’état pur pour les peaux sensibles, toujours diluée dans une huile végétale. 

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

 

Belle journée, nous sommes à j-17

 

8 décembre 2017

Pour la fête des lumières, la huitième case du calendrier s’ouvre sur la belle Marjolaine Sylvestre ( Thymus mastichina).

La marjolaine sylvestre ( à ne pas confondre avec la Marjolaine à Coquille)  pousse au sud de l’Espagne et au  Portugal où elle est appelée « bela luz » ( belle lumière) :).

 

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La Marjolaine Sylvestre

Elle appartient à la famille des lamiacées, on utilise ses sommités fleuries pour la distillation. Souvent appelée thym d’Espagne, son odeur rappelle l’eucalyptus. Sa structure biochimique principale est composée de a-terpinéol, 1,8-cinéole,  linalol.

Son huile essentielle est principalement expectorante, décongestionnante, anti-infectieuse.

En diffusion, elle sera parfaite pour assainir et purifier une pièce pendant la période hivernale.On peut la diffuser en synergie avec du pin sylvestre ou du ravintsara. Idéale en cas de bronchite, sinusite mélanger 2 gouttes d’huile essentielle de marjolaine sylvestre dans de l’huile végétale et masser le haut du dos et le thorax. Egalement efficace en inhalation bien sûr.

En olfaction, elle aide à passer une période difficile émotionnellement ( rupture, déprime saisonnière,…), à respirer pure ou à diluer ( 1 goutte sur chaque poignet, la nuque et le plexus solaire) dans un peu d’huile végétale.

Astuce beauté:  1 goutte dans une noisette de shampoing pour lutter contre les pellicules.

 

Précautions d’emploi:

Cette huile essentielle est déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et les enfants de moins de 6 ans.

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

Belle journée, nous sommes à j-18