Catégorie : Beauté

8 décembre 2017

Pour la fête des lumières, la huitième case du calendrier s’ouvre sur la belle Marjolaine Sylvestre ( Thymus mastichina).

La marjolaine sylvestre ( à ne pas confondre avec la Marjolaine à Coquille)  pousse au sud de l’Espagne et au  Portugal où elle est appelée « bela luz » ( belle lumière) :).

 

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La Marjolaine Sylvestre

Elle appartient à la famille des lamiacées, on utilise ses sommités fleuries pour la distillation. Souvent appelée thym d’Espagne, son odeur rappelle l’eucalyptus. Sa structure biochimique principale est composée de a-terpinéol, 1,8-cinéole,  linalol.

Son huile essentielle est principalement expectorante, décongestionnante, anti-infectieuse.

En diffusion, elle sera parfaite pour assainir et purifier une pièce pendant la période hivernale.On peut la diffuser en synergie avec du pin sylvestre ou du ravintsara. Idéale en cas de bronchite, sinusite mélanger 2 gouttes d’huile essentielle de marjolaine sylvestre dans de l’huile végétale et masser le haut du dos et le thorax. Egalement efficace en inhalation bien sûr.

En olfaction, elle aide à passer une période difficile émotionnellement ( rupture, déprime saisonnière,…), à respirer pure ou à diluer ( 1 goutte sur chaque poignet, la nuque et le plexus solaire) dans un peu d’huile végétale.

Astuce beauté:  1 goutte dans une noisette de shampoing pour lutter contre les pellicules.

 

Précautions d’emploi:

Cette huile essentielle est déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et les enfants de moins de 6 ans.

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

Belle journée, nous sommes à j-18

6 décembre 2017

Dèja la saint Nicolas! Aujourd’hui nous ouvrons la 6ème case du calendrier, et c’est l’huile essentielle de Palmarosa  ( Cymbopogon martini var. motia) aussi appelée géranium des Indes qui est à l’honneur. Cette huile essentielle peut s’ajouter dans la trousse du débutant citée ici, c’est une huile très utile à avoir chez soi.

 

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Le Palmarosa

 

Cette plante est issue de la famille des  Poacées et est originaire de l’Inde. Son huile essentielle contient principalement des alcools terpéniques ou monoterpénols avec notamment du géraniol et du linalol. Elle contient aussi des esters terpéniques.

Elle a comme propriétés principales d’être antibactérienne à large spectre, antifongique, utérotonique, stimulante immunitaire.

En cas de mycoses cutanées, de transpiration excessive ( aisselles, pieds),  appliquer 2 gouttes dans de l’huile végétale et masser la zone concernée. Contre les cystites, 2 gouttes dans de l’huile végétale et masser l’abdomen ( possible en ingestion avec l’avis d’un thérapeute). 

Elle peut aussi être utilisée en cas de manque ou baisse de libido en olfaction, inhalation, diffusion ou mélanger dans un peu d’huile végétale en massage en bas du dos.

 

Astuces beauté: Pour réguler la sécrétion de sébum et aider à la régénération des cellules, 1 goutte d’huile essentielle de Palmarosa associé à 1 goutte d’huile essentielle de lavande aspic à mélanger dans votre crème de jour au quotidien.

Il est également possible d’appliquer une goutte sur un coton tige sur un bouton. 

 

Précautions d’emploi:

Cette huile essentielle est déconseillée chez la femme enceinte ( sauf pour faciliter l’accouchement, mais dans ce cas là c’est avec l’avis d’un thérapeute) et allaitante ainsi que chez l’enfant de moins de 6ans.

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

 

Belle journée, nous sommes à J-19

4 décembre 2017

Le quatrième volet de ce calendrier de l’avent 2017, nous offre la découverte de l’huile essentielle de Lemongrass ( Cymbopogon flexuosus). 

Le lemongrass est parfois appelé « verveine des Indes ».

 

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Le lemongrass

Son huile essentielle est issue d’une plante tropicale de la famille des poacéas ( ça ressemble à de la citronnelle mais peut-être beaucoup plus grand, jusque 3 mètre de haut),  que l’on trouve principalement en Inde.  Elle contient des aldéhydes terpéniques ( géranial, néral) ainsi que des monoterpénols  (géraniol).

Cette huile est principalement anti-inflammatoire, antivirale, antifongique, calmante et relaxante, c’est aussi un très bon répulsif à moustiques ( certes ce n’est pas la saison, mais ça servira d’ici peu 🙂 ).

Elle sera utile pour lutter contre les infections bactériennes et virales, contre la fatigue de fin d’hiver, contre les moustiques, contre les mauvaises odeurs ( son parfum étant très agréable, citronnée) en diffusion. En massage de la cheville jusqu’aux cuisses,  diluer 2 gouttes dans un peu d’huile végétale contre la cellulite, la rétention d’eau, les jambes lourdes, le surpoids, les varices, les douleurs inflammatoires.

En cas de stress, d’anxiété, masser le plexus solaire à raison de 2gouttes dans de l’huile végétale.

Astuces Beauté: Contre les boutons, appliquer une demi goutte sur celui-ci. Contres les cheveux gras, les pellicules, ajouter 10gouttes d’huile essentielle de Lemongrass dans 50ml d’huile végétale, masser le cuir chevelu, puis laisser poser sous une serviette une demi-heure, puis faire son shampoing.

 

Précautions d’emploi:

Cette huile est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes , et chez les enfants de mois de 6ans. Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc. 

 

Belle semaine, en ce lundi nous sommes à j-20

Winter is coming

En naturopathie, on retrouve souvent la notion de cure detox. Il en existe beaucoup comme la cure de raisin par exemple que j’ai présenté ici. Je vais vous parler de l’une d’entre elle que je suis moi-même en ce moment. Il s’agit de la cure de sève de bouleau. 

Cette cure est souvent conseillée au printemps du fait de la récolte de la sève qui se fait à cette période, ( et qui permet d’avoir un jus frais, ce qui est effectivement mieux pour bénéficier de tous les bienfaits de la sève) mais elle est également interessante pour purifier et renforcer l’organisme avant l’hiver.

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Qu’est-ce que la sève de bouleau?

 

Issu d’un arbre, le bouleau blanc, la sève de celui-ci est récoltée au printemps avant que les bourgeons s’ouvrent. Cette sève est très intéressante pour nous, en tant qu’être humain, car elle est riche en silicium organique notamment, ainsi qu’en vitamine C,  phosphore, potassium, calcium, magnesium, zinc et selenium.

 

Les vertus de la sève de bouleau

 

Elle va permettre de drainer et purifier l’organisme, étant diurétique et dépurative. Mais elle sera aussi remineralisante et donc interessante pour nous préserver des maux de l’hiver.  On pourra également l’utiliser en complément d’un traitement, pour lutter contre la goutte, l’arthrose, les rhumatismes ou le rhume.

La sève de bouleau fraiche qui contient du silicium organique va également être utile pour prévenir l’ostéoporose et agir sur les douleurs articulaires. Grâce à la vitamine C et le magnesium elle aura une action tonifiante, antioxydante et limitera la fatigue.

Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, elle aide aussi dans les cures amaigrissantes grâce à son action drainante notamment.

Enfin, cette boisson aura une action purifiante sur la peau ( si des boutons sortent en début de cure, rien d’inquiétant, il s’agit du processus de detoxification) en redonnant de l’éclat au teint.

 

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Comment la consommer?

Sur une durée de 3 semaines, en automne et/ou au printemps, on peut consommer la sève de bouleau à raison d’un demi-verre à jeun pour plus d’efficacité, ou la consommer tout au long de la journée diluée dans une bouteille d’eau.

Vous pouvez en trouver en magasin bio, je vous mets le lien d’un producteur fiable de sève de bouleau:

Gayral Reynier

 

Il est aussi possible d’envisager une cure detox après les fêtes de fin d’année 😉

 

Je vous souhaite un bel hiver en forme.

 

Chloé