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2 décembre 2017

En ce second jour du calendrier de l’avent, l’huile essentielle de Romarin à Camphre ou Camphré ( Rosmarinus officinalis ct Camphre) est à l’honneur. Pour la symbolique Romarin signifie « Rose de Marie » ( se dit rosemary en anglais d’ailleurs).

 

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Le Romarin camphré

 

C’est un arbrisseau de la famille des Lamiacées qu’on trouve sur le pourtour méditerranéen notamment en Languedoc et en Provence. Ce sont ses sommités fleuries qui sont distillées.

Les principaux composés chimique de cette huile, sont les cétones terpéniques avec notamment du camphre et 1,8 cinéole. Elle contient aussi des monoterpènes.

Cette huile aura une action anti-inflammatoire, emménagogue ( favorise les règles), lipolytique, elle est reconnue comme étant une décontractante musculaire ( utile en cas de crampes, rhumatismes, arthrose). Elle est également tonifiante.

En cas de douleurs rhumatismales, de lumbago, de fibromyalgie, de crampes, de contractures ou courbatures, avant ou après un effort sportif, diluer 2 gouttes dans un peu d’huile végétale et masser la zone concernée. Cette huile sera également interessante pour la circulation,également en massage pour lutter contre la cellulite, les jambes lourdes (de bas en haut), les varices. 

En olfaction, diffusion ou/et inhalation elle aide à la concentration et à lutter contre la fatigue.

 

Précautions d’emploi:

Le romarin à camphre est proscrite chez les femmes enceintes et allaitantes et chez les enfants, ainsi qu’en cas de tension élevée et d’épilepsie.

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une » médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc. 

Belle journée, nous sommes à J-22

1er décembre 2017

En ce premier jour de décembre, nous commençons ce calendrier de l’avent avec l’épinette noire ( Picea mariana) qui s’apparente à notre épicea communément appelé sapin de Noël 😉

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L’épinette noire

Elle est issue de la famille botanique des Abiacées et on la trouve principalement au Canada. Ce sont les aiguilles qui sont utilisées pour la distillation.

Les principaux principes actifs de cette huile essentielle sont: les monoterpènes et acétate de bornyle.

Cette huile a une odeur fraiche de pin résineux, elle dégage l’odeur du sapin de Noël tant rechercher ;). Elle est donc idéale au mois de décembre en diffusion pour parfumer chaleureusement notre intérieur.

Ses principales propriétés sont anti-infectieuses, anti-bactériennes, cortison-like (hormone mimétique du cortisol)  fongicide, antitussive, expectorante.

Elle est réputée pour être revitalisante, très utile contre la fatigue notamment en période hivernale et lors d’une convalescence. 

Elle sera utile en cas de bronchite et/ou de toux, de sinusite , en l’utilisant en inhalation (quelques gouttes dans de l’eau bouillante) ou/et en diffusion afin d’assainir la pièce.

En massage deux gouttes d’huile essentielle d’épinette noire dans deux gouttes d’huile végétale ( de noisette par exemple), trois fois par jour sur le thorax, le bas du dos et les articulations seront utiles en cas d’épuisement/ fatigue, d’arthrose ou de rhumatisme, un moment cocooning très agréable en prime.

 

Précautions d’emploi:

Etant cortison-like, en cas de problèmes hormonaux tel que des problèmes de thyroïde par exemple, demander l’avis de votre médecin avant son utilisation. Elle est déconseillée aux enfants de moins de 6ans ainsi que dans les 3 premiers mois de grossesse. Elle peut être dermocaustique à l’état pur, il est conseillé de la diluer dans une huile végétale pour l’application cutanée.

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

 

Belle journée, nous sommes à J-23 😉

 

 

 

 

 

 

 

Calendrier de l’avent alambiqué

Nous y voilà! Le compte à rebours commence dès demain pour attendre l’arrivée du Père Noël. En 2016, j’avais fais un calendrier présentant chaque jour une posture de yoga et une pierre, cette année je vous propose un calendrier de l’avent spécial aromathérapie, avec la découverte d’une huile essentielle et ses vertus chaque jour.

 

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Présentation

Comme toujours avec les huiles essentielles, il y a des précautions à prendre, voire des contre-indications pour certaines personnes ( femmes enceintes, enfants,…) que je tacherai d’indiquer pour chacune des huiles présentées. Ce qui est important en aromatherapie, c’est la composition biochimique qui constitue l’identité de chaque huile essentielle. Pour s’assurer de la qualité d’une huile essentielle, celle-ci doit être chémotypée ( c’est une garantie quand à l’espèce botanique, à l’organe reproducteur utilisé et la spécificité biochimique),  il faut avoir son origine ( exemple: Amérique du sud), sa date limite d’utilisation optimale, et il vaut mieux privilégier les huiles ayant un label BIO.

 

Ma sélection des huiles essentielles correspond tout d’abord à des huiles que je possède et aussi à des huiles que j’affectionne tout particulièrement. J’ai eu du mal à n’en garder que 24 d’ailleurs ;).

 

Pour débuter:

 

Pour les personnes qui n’ont jamais utilisé d’huiles essentielles et qui souhaiteraient commencer, je dirais que ma trousse idéale du débutant ( c’est un avis purement personnel) serait composée de:

  • lavande vraie
  • ravintsara
  • tea tree
  • laurier noble
  • orange douce

 

 

J’espère que ce nouveau calendrier vous plaira et vous sera utile. Je vous souhaite un beau mois de décembre et vous donne rendez-vous demain sur le blog pour la découverte de la première huile essentielle.

 

A très vite!