Un article ensoleillé ☀️ pour cueillir ce dimanche 10 décembre de très jolie manière, et il y en a bien besoin, tout comme le sujet que je souhaite aborder aujourd’hui. En effet, je vous propose d’apprivoiser la méthode Ho’oponopono.

Il s’agit d’une tradition Hawaïenne ancestrale qui consiste à se réconcilier avec soi-même et avec les autres
notamment lors de conflits, en prenant conscience que nous sommes les créateurs de notre vie et de ne pas se limiter à nos croyances ou mémoires limitantes grâce à ces quatre mots: « Désolé, Pardon, Merci, Je t’aime ».

Cela aide à écarter les émotions négatives et à reprendre confiance en soi et en la vie en générale. En effet, Ho’oponopono signifie « s’aligner avec l’univers », « rétablir l’équilibre ».

Dans la pratique, voici les quatre mots qui permettent de rétablir l’équilibre:

Avec le mot « désolé » on prend conscience de notre responsabilité dans un conflit quel qu’il soit.

« Pardon » permet de se pardonner soi-même d’avoir crée une situation malgré nous.

« Merci » pour avoir permis de prendre conscience d’un point négatif et donc de pouvoir se rééquilibrer.

« Je t’aime » permet le « nettoyage du négatif » en nous envoyant de l’amour à nous même et en envoyant de l’amour autour de nous.

Cette philosophie permet de rétablir la paix en nous et avec les autres, en acceptant que (même dans des situations où nous pensons n’avoir aucun tort 😉 ), nous sommes responsable de la situation car il s’agit du reflet de ce que nous avons en nous, de mémoires ou blessures anciennes.

Comment l’utiliser?

Il suffit de se répéter cette phrase: « Désolé, Pardon, Merci, Je t’aime ». Plus on se la répète, plus les émotions négatives disparaissent, pas facile je vous l’accorde, mais vraiment efficace si on persiste.

Le message d’Ho’oponopono est que nous sommes créateur de notre bonheur et que celui-ci est contagieux! C’est Morrnah Simeona, une chamane hawaïenne qui a créé et enseigné cette méthode, et elle disait cela: « Nous sommes ici seulement pour apporter de la paix à notre propre vie, et si nous apportons de la paix à notre propre vie, tout, autour de nous, trouve son propre lieu, son propre rythme et paix » ✨. Voilà qui rappelle également la merveilleuse phrase de Gandhi: « Soyez le changement que vous désirez voir dans ce monde ».

E ola! (portes-toi bien 😉 )

Chloé