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Décembre en couleurs

Nous commençons ce mois de décembre sous une météo plutôt morose, ce qui me pousse à débuter ce calendrier de l’avent avec de la couleur!

En début de mois j’ai lu ce court livre sur les couleurs qui est un échange entre Michel Pastoureau, historien, anthropologue, spécialiste des couleurs, images et symboles et Dominique Simonnet, auteure. « Le petit livre des couleurs » explique sommairement l’histoire de ces dernière et pourquoi elles ont tel ou telle signification, d’où viennent certaines expressions bien ancrées dans nos sociétés,…

Si c’est bien sûr une lecture que je vous conseille, cela m’a poussé à creuser ce sujet aujourd’hui et la grisaille ambiante me pousse d’autant plus à encourager chacun à mettre de la couleur dans son quotidien.

En naturopathie, cela fait parti intégrante d’un processus de mieux-être. D’ailleurs, souvent on prône de mettre un maximum de couleurs dans l’assiette, d’une part parce que c’est agréable à l’œil et favorise ainsi un moment plaisant, d’autre part parce que chaque couleur d’aliment va correspondre à des bienfaits. En effet, les aliments de couleur rouge contiennent un pigment, nommé lycopène, aux vertus antioxydantes, par exemple, la betterave, le chou rouge, le poivron, les fraises, framboises,… les aliments jaunes ou oranges sont riches en caroténoïdes, comme la courge, la carotte, la betterave jaune, l’orange, le kaki, l’abricot, le curcuma,… Les aliments verts eux vont être riches en vitamines et en calcium, c’est le cas pour la pomme, poire, l’avocat, les choux verts, l’épinard,… Les aliments blancs ou marrons seront eux anti-inflammatoires, on y retrouve la noix de coco, le champignon de paris, l’endive, le panais, l’ail, l’oignon,…Enfin, les aliments violets ou bleus sont les champions des antioxydants grâce notamment aux anticyanes qu’ils contiennent..

Outre l’alimentation, la tenue vestimentaire a un impact majeur sur une journée. Évidemment, on va choisir des vêtements dans lesquels on se sent bien, mais selon ce qui est prévu et l’effet recherché certaines couleurs seront à favoriser. Pour nous aider a prendre des décisions rapidement, à avoir de l’énergie, du courage, de l’audace, on pensera à porter du rouge qui est la couleur par excellence ( couleur que je portais sur cette photo et dont l’expérience m’a confirmé cela ☺️). Pour l’anecdote jusqu’au XIX eme siècle c’était apparement la couleur de la robe de mariée 👰‍♀️. Porter du bleu inciterait à la confiance, la fiabilité, si il est marine ce serait plutôt l’autorité, la stabilité,… elle est la couleur préférée d’une majorité de personne en occident ( je n’en fais pas partie 😅). Le vert lui doux a l’œil est une couleur relaxante, sécurisante, qui dans le même temps est la couleur du changement et de la chance. Elle peut aider à apaiser et être plus confiant. Enfin porter du jaune, couleur du soleil, attire l’attention, ( des recherches suite à la théorie de Birren montrent qu’écrire en jaune sur du noir est ce qu’il y a de plus lisible et mémorisable), donne de la vitalité , de la lumière mais attention il peut être associé à la trahison, c’est la couleur la moins aimée curieusement.

Loin d’être exhaustif, ce petit tour d’horizon des couleurs est passionnant et peut avoir énormément d’impact, si l’on analyse cela d’un point de vue décoratif, le vert serait à favoriser pour la sérénité dans une chambre par exemple, le jaune dans une cuisine favoriserait l’appétit, le rouge quand à lui est plutôt à mettre dans des pièces de vie et par petite touche car c’est une couleur qui agite, néanmoins le feng-shui prône cette couleur pour chasser la mauvaise énergie…

J’ai parlé jusque là de symbolisme, croyances, mœurs, … et comme dans tout nous sommes tous différents, évoluons dans des milieux différents, avec des réalités différentes. C’est bien là toute l’importance, s’écouter, se faire confiance, tendre à aller vers ce qui nous procure du bonheur. La couleur est un très bon exercice pour commencer, car la société de manière insidieuse, amène une majorité de personnes à se vêtir de manière invisibilisante et plutôt triste ( du noir, du jean,…). Une fois que le pas des couleurs qui nous conviennent est franchi, c’est tout un processus qui se mets en place et rend chaque jour plus attractif.

Ce sujet me passionne, je lis pas mal d’ouvrages autour de cela, et expérimente beaucoup de choses en ce sens, je vous invite à en faire de même 😉.

Bon vendredi.

Chloé

21 decembre: De la couleur dans nos vies

En ce premier jour de l’hiver, il n’est pas question d’être d’humeur morose et de se laisser aller à broyer du noir. C’est pourquoi aujourd’hui j’avais envie de parler du pouvoir des couleurs, de leurs énergies, et comment en tirer le meilleur partie pour avoir une vie plus joyeuse et sereine. Je ne suis pas experte, mais ce sujet m’a toujours interpellé, que ce soit dans la mode, en décoration, dans l’assiette, dans l’art,… il est indéniable que la couleur joue un rôle important dans nos choix au quotidien et peut même aider.

L’œil de Dieu, symbole de protection

La couleur est constituée d’atomes qui ont une vibration depuis la lumière et d’où émane des rayons de couleurs, que l’on voit dans l’arc en ciel 🌈. C’est notre système nerveux qui accueille le message lumineux que l’on voit ainsi comme telle ou telle couleur. Mais nous ne percevons qu’une partie du « message » coloré, notre vibration étant trop basse pour percevoir tout les « codes » qui en émanent.

Souvent lorsqu’on porte un vêtement d’une certaine couleur, on se sent plus ou moins bien et elle peut renvoyer une certaine image que l’on en soit conscient ou non. Notons d’ailleurs qu’ en cette période de fêtes 🎉 , le noir est souvent à l’honneur, smokings, petite robe noire,… la société en a fait une couleur chic, or le noir est pourtant la couleur de la peur, de la dissimulation, du deuil ( ce qui peut devenir positif pour un nouveau départ ensuite),… aussi est-il plus important de se fier à son ressenti profond lorsqu’on porte un vêtement plutôt qu’aux codes dictés par la société ( dans la mesure du possible bien sûr, la tenue de clown 🤡 peut poser problème je vous l’accorde 😅). Néanmoins pour rebondir sur la notion du deuil, je vous partage cette citation:

« La clarté ne nait pas de ce qu’on imagine le clair, mais de ce qu’on prend conscience de l’obscur. »C.G. Jung — L’Âme et la vie

Il existe des thérapies par les couleurs proposées par des chromathérapeutes mais aussi par certains médecins qui par l’utilisation de couleurs visent à harmoniser le corps et l’esprit et aident dans le traitement de certaines affections. Je n’ai pas ces compétences mais nous allons faire un tour d’horizon sur le pouvoir des couleurs notamment en étant au plus proche de la nature.

En effet, la nature nous offre tout un panel de couleurs même en hiver ❄️ et c’est aussi l’une des raisons qui fait que nous nous sentons mieux au grand air. En effet, on retrouve les couleurs froides notamment le bleu ( ciel, lacs,…) , qui apporte de la sérénité et de l’apaisement . Il symbolise le calme, la paix. Selon ses nuances les bienfaits diffèrent, en effet le bleu clair aide à la relaxation, un peu plus soutenu c’est plutôt l’intuition ( bleu lapis-lazuli représente d’ailleurs le 3ème œil). Le vert très présent dans la nature est quand à lui source de concentration, d’apaisement également, de calme et de recentrage. Quand au violet que l’on aperçoit dans le ciel entre chien et loup, il est synonyme d’intuition, de spiritualité, d’élévation.

Les couleurs chaudes sont aussi présentes dans la nature. Que ce soit le jaune, l’orange ou le rouge. Le jaune revitalise, évidemment le soleil ☀️ est source de vitalité, d’énergie. Le orange lui incite à la créativité et à la joie, un soleil couchant est toujours très stimulant. Le rouge lui va de la passion à la colère en passant par le pouvoir et le plaisir, c’est une couleur qui a beaucoup de symboliques de la rose rouge 🌹 au sang 🩸, voilà qui image bien la particularité de cette couleur a dompter.

Le sujet est très vaste, la couleur étant présente et influente dans tous les domaines de notre vie. Tout d’abord nos vêtements, notre décoration et ce que nous mangeons aussi. Je dis souvent qu’il faut du vert à chaque repas, mais si celui-ci est accompagné de jaune, d’orange, de rouge, de violet,… vous aurez alors l’assurance d’avoir une assiette avec un maximum de micro nutriments et ainsi avoir le bon indicateur pour créer une assiette joyeuse qui vous nourrisse le corps et l’esprit.

En cette saison, que l’on qualifie à tort de triste, l’hiver est le temps pour se reposer, pour recharger ses batteries, faire le point mais aussi pour partager de bons moments chaleureux autours de belles tables colorés, faire preuve de créativité, prendre soin de son intérieur pour s’y sentir bien. Ainsi profitez de cette saison pour colorer même par petites touches votre vie et soyez vigilant aux effets que vous procurent chaque couleur, parfois on réalise qu’une couleur que l’on porte ne nous convient pas ou plus.

Je vous souhaite un bel hiver, haut en couleurs et en bonheurs.

Chloé