Le brossage à sec

Suite à mon dernier article sur le nettoyage des émonctoires ici, j’ai évoqué une technique très utile concernant le nettoyage de la peau: le brossage à sec. Je vous encourage à lire l’article sur les émonctoires avant de lire celui-ci, afin de mieux comprendre le mécanisme de chacun de ces « grands nettoyeurs naturels » et plus particulèrement celui de la peau dont il sera question dans cet article.

Qu’est-ce que le brossage à sec? Comment le pratiquer? Quels sont ses vertus sur notre corps et notre santé? Toutes les réponses à ces questions sont ci-dessous!

IMG_8169.jpg

La peau évacue les déchets de deux manières. Les déchets cristaloïdaux sont évacués par la sueur ( glandes sudoripares) et les déchets colloïdaux sont éliminés par le sebum ( glande sébacées). Aussi il est important que cet émonctoire soit « disponible » afin de fonctionner correctement. Des cellules mortes peuvent rendre l’évacuation des déchets difficile et donner lieu à des problèmes de peau tel que psoriasis, acné, eczéma,…) mais aussi favoriser stockage de graisse sous forme de cellulite. En étant obstrué, et donc pas opérationnel, cet émonctoire va d’autant plus solliciter et encrasser les autres émonctoires qui seront en surcharge de toxines.

Aussi le brossage à sec est une technique qui va grandement contribuer au nettoyage de l’émonctoire de la peau. Cette technique va:

  • éliminer les peaux mortes
  • faciliter le renouvellement cellulaire
  • rendre la peau douce et éclatante
  • tonifier et vivifier
  • diminuer significativement la cellulite
  • stimuler la circulation sanguine
  • stimuler le système lymphatique ( pour drainer et évacuer les toxines)
  • renforcer le système immunitaire

C’est une routine simple et efficace à mettre en place qui à l’avantage d’être peu couteuse, rapide (5 minutes suffisent) et de prouver son efficacité plutôt rapidement ( dès le 1er mois).

Comment et quand se brosser?

Idéalement il faut se brosser le matin et le soir , mais déjà si vous mettez en pratique cette technique le matin ou le soir, ce sera bénéfique.

Le matin va être énergisant, juste avant la douche et le soir paradoxalement procurera un moment de détente avant une douche chaude.

La technique: il en existe plusieurs mais une chose ne change pas il faut toujours partir du bas vers le haut, donc des pieds vers le coeur. Attention à ne pas pratiquer le brossage à sec sur des plaies, varices, ou une peau irritée.

De bas en haut, vous pouvez passer la brosse en mouvements circulaires ou de manière verticale ( à votre convenance, personnellement je pratique le brossage simplement à la verticale au niveau des jambes et des bras). On brossera les jambes de bas en haut , le ventre de manière circulaire dans le sens des aiguilles d’une montre, les bras toujours de bas en haut, le dos de manière circulaire. Ci-dessous un petit dessin explicatif qui était fournit avec ma brosse.

IMG_8178.jpg

Il est normal d’avoir un léger échauffement de la peau lors du brossage, sans pour autant que cela vous mette en souffrance. En outre, on évitera de brosser les seins.

Après votre brossage une bonne douche suivi d’un massage du corps avec une huile végétale pour hydrater, parferont ce moment de bien-être et sublimeront la peau.

Concernant le choix de la brosse, il vaut mieux la prendre en poils naturels et en bois. La mienne vient de la marque Anaé  et est un mélange de crin de cheval et de fibres d’agave pour les poils et est en bois de hêtre. Il y a une lanière en tissus pour faciliter la prise en main ( il s’agit de la brosse sur la photo du haut). Vous pouvez la trouver sur internet ou en magasins bio. Il en existe beaucoup, mais favorisez la qualité du poil , même s’il parait un peu dru au départ, il s’assouplira à force de massages et vous pourrait garder une brosse en bon état pendant plus longtemps. Pour compléter votre geste de beauté, il existe aussi des brosses plus petites et plus douces  spécialement conçues pour le visage, elles seront utiles notamment en cas d’acné.

Pour avoir une peau rayonnante et qui joue pleinement son rôle d’émonctoire ( ce qui permet de ne pas surcharger les autres), il est donc important d’avoir une activité physique régulière, de boire suffisamment et de se brosser chaque jour. Les résultats seront rapidement visibles et cette routine est facile à mettre en place au quotidien ( si si je vous assure).

Bon brossage 😉

Publicités

Lithothérapie et beauté

En naturopathie nous parlons souvent des émonctoires, qui sont nos organes d’éliminations. Il y en a un très important et auquel on peut parfois prêter moins d’attention  qu’aux autres ( comme l’intestin par exemple), il s’agit de la peau qui est aussi appelé le 3ème rein ( c’est dire son importance).

En effet prendre soin de sa peau est indispensable pour être en forme, car c’est un émonctoire qui grâce à sa surface joue un rôle essentiel dans l’évacuation des toxines. Dans un prochain article, je parlerai plus en profondeur de comment nettoyer cet émonctoire, ainsi que les autres. Mais nous allons ici plutôt parler de comment en prendre soin et le régénérer en évitant notamment tout ce qui peut être perturbateurs endocriniens en utilisant des produits appropriés.

Vous connaissez probablement la notion de lithothérapie, qui consiste à utiliser l’énergie des minéraux à des fins thérapeutiques, tant sur l’aspect physique que psychologique. Les vertus des pierres peuvent être utilisées de différentes manières. On peut les positionner sur des points énergétiques du corps, les porter en pendentifs, bracelets, dans la poche,… les boire en élixirs,… plusieurs méthodes existent et donnent des résultats probants. Mais on peut également les utiliser dans nos soins cosmétiques et profiter des vertus de ces cristaux sur notre peau.

J’ai pu découvrir certains de ces soins à base de minéraux grâce à A PEDRA  , site tenue par Marie-Ange MATTEI qui les confectionne elle-même en Corse à Biguglia et n’utilise que des produits naturels en complément des pierres précieuses et semi-précieuses.

Je vous présente ici quelques crèmes à base de minéraux que j’ai pu tester et qui ont effectivement tenues leurs promesses, tout en respectant la peau.

IMG_7727 (1).jpg

 

Crème élixir à l’émeraude et sa rose 

 

Cette crème pour le visage est à base d’émeraude et de rose. L’émeraude est connue pour être la pierre de la jeunesse éternelle et était autrefois utilisée contre divers maux. Elle aide également pour la détoxication cellulaire. Les pierres de couleurs vertes sont généralement des pierres régénérantes et de « guérison ».

Un autre élixir est présent dans cette crème, il s’agit de l’élixir de cristal de roche, qui permet de potentialiser les effets des autres élixirs ( ici l’émeraude), et qui a des vertus anti-âge. Ces élixirs sont associés à de l’hydrolat de rose de Damas reconnue pour ses vertus repulpantes, adoucissantes et régénérantes. Ces vertus sont renforcées par de l’huile essentielle de bois de rose ( qui sent divinement bon en prime). Pour un effet anti-âge cet élixir contient  de l’acide hyaluronique naturelle mais aussi de la cire d’abeille pour un effet tenseur sur la peau.

Cette crème élixir naturelle convient particulièrement aux peaux déshydratées.

IMG_E7575.jpg

 

 

 

 

Crème élixir aux fruits 

 

Pour un effet bonne mine et vitaminé, idéale en ce début de printemps, je vous présente ici la crème élixir aux fruits pour le visage.

Elle est composée de l’élixir de cornaline qui est réputé pour ses vertus anti-âge, elle adoucit et embellit la peau, elle aide à la cicatrisation (acné). Son action est renforcé par l’élixir de cristal de roche. Les acides des fruits qu’elle contient ( vanille, pamplemousse, abricot) favorisent le renouvellement cellulaire idéale au printemps ou en début d’hiver.

Cette crème sera idéale pour les peaux normales à mixtes, mais également pour les peaux à tendance acnéique.

 

IMG_7569.jpg

 

 

Lait elixir au Rubis et sa Rose 

Ce lait pour le corps est à base de rubis, de cristal de roche, de rose musquée et d’huile essentielle de bois de rose.

L’élixir de rubis a pour principale vertu d’améliorer la microcirculation . Idéal en massage des jambes. Ce mélange de rose va nourrir et satiner la peau, mais grâce a l’effet  matifiant du rubis sera très vite absorber par la peau.

 

 

 

 

IMG_7567.jpg

 

Cette présentation est sommaire et ne tient compte que des effets sur la peau. La lithothérapie et les élixirs de cristaux ont d’autres vertus, qui ciblent tous les plans de l’être de manière holistique comme l’est la naturopathie. Les élixirs de cristaux font d’ailleurs partis des techniques qui peuvent être utilisés en naturopathie.

J’ai tenu à faire un article sur les produits A PEDRA  afin de faire découvrir une autre approche de la cosmétique dans le respect de notre épiderme . Ces produits sont d’excellentes qualités, avec une vrai utilisation des minéraux et la connaissance de ceux-ci. Ils sont fabriqués de manière artisanale en Corse, avec des produits naturels et un grand soin y est apporté.

Pour découvrir tous les produits: A PEDRA

Belle soirée,