18 décembre 2017

Pour commencer cette dernière semaine de l’avent, c’est le laurier noble ( laurus nobilis) qui se laisse découvrir.

 

 

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Le laurier noble

 

On le trouve sur le bassin méditerranéen, mais aussi au moyen orient. Il appartient à la famille botanique des lauracées. Ce sont ses feuilles qui sont distillées pour en extraire son huile essentielle qui contient principalement des oxydes terpéniques ( cinéole), des monoterpénols ( linalol, alpha terpineol, geraniol), monoterpènes et des esters.

 

C’est une antibactérienne remarquable, puissante antivirale, excellente fongicide, elle est expectorante et mucolytique, antidépressive.

 

Cette huile essentielle est idéale contre le manque de confiance en soi, le manque de courage, de concentration, la timidité… elle sera d’une grande aide avant un examen ou une prise de parole en publique, 2 gouttes dans une huile végétale en massage sur le plexus solaire, sous les pieds le long de la colonne vertébrale. Mais aussi à appliquer au creux des poignets à respirer au besoin.  Possible également en diffusion et en inhalation.

Contre les mycoses, 2 gouttes d’huile essentielle à appliquer localement ( pas que les muqueuses).

 

En cas d’affection buccale (aphtes, gingivites,…) , une goutte d’huile essentielle sur l’affection.

Astuce culinaire: 

Pour une huile aromatisée et digestive 10 gouttes d’huile essentielle de laurier noble dans 50cl d’huile d’olive.

Astuce beauté: 

Contre la chute des cheveux et les cheveux gras, 3 gouttes dans le shampoing en massant le cuir chevelu.

 

 

Précautions d’emploi:

Cette huile essentielle est déconseillée aux femmes enceintes de moins de 3 mois ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans. A trop forte dose il peut être allergisant.

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

Belle journée, nous sommes à j-7

17 décembre 2017

Aujourd’hui partons à la découverte de la relaxante huile essentielle de Verveine Yunnan ( Litsea Cubeba), qui est considérée comme l’huile essentielle du bonheur.

 

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La Verveine Yunnan 

 

Elle appartient à la famille botanique des lauracées et est originaire d’Asie. C’est son fruit qui est distillé pour en extraire son essence. Elle contient principalement des aldéhydes terpeniques ( géranial, néral) et des monoterpènes (limonène).

Elle est relaxante, anti-inflammatoire, anti-fongique, anti-parasitaire.

En cas d’hypertension, elle sera bienfaisante en diffusion et en olfaction.

En cas de digestion lente, colite inflammatoire, gaz, diluer 1 à 2 gouttes dans de l’huile végétale en massage sur l’abdomen après les repas. Egalement possible par voie interne 2 gouttes dans une cuillerée de miel, 2 fois par jour.

Contre les troubles nerveux ( angoisses, anxiété, idées noires), 2 gouttes dans de l’huile végétale sur le plexus solaire, 2 fois par jour.

Pour résister à l’envie de fumer,  2 gouttes sur un mouchoir à respirer.

 

Pour une atmosphère calmante et relaxante: en fin de journée, diffuser 8 gouttes d’huile essentielle de verveine Yunnan, 8 gouttes d’huile essentielle de mandarinier et 8 gouttes d’huile essentielle de lavandin super, moment de détente assurer.

 

Précautions d’emploi:

Cette huile essentielle est déconseillée chez les enfants de moins de 6ans ainsi que chez la femme enceinte de moins de 3 mois. Elle peut être dermocaustique en application cutanée, il faut toujours la diluer dans de l’huile végétale.

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

 

Bon dimanche, nous sommes à j-8

7 décembre 2017

En ce 7ème jour, nous repartons au Canada, pour découvrir l’huile essentielle de Pruche (Tsuga canadensis). C’est une huile essentielle moins connue que celles que nous avons déjà vue précédemment, mais pas moins interessante pour autant. C’est l’huile essentielle « du lâcher prise ».

 

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La Pruche

C’est un conifère du nord du Canada, qui appartient à la famille des abiétacées. Ce sont ses aiguilles qui sont distillées.  L’huile essentielle de pruche contient principalement des esters ( acétate de bornyle) et des monoterpènes ( camphène, alpha-pinène).

Elle est antiseptique, expectorante, immunostimulante, ré-energisante.

 

Elle est réconfortante, apaise les peurs et les angoisses et permet de lâcher prise, efficace également en période de deuil ou pour lutter contre des dépendances en massage sur le plexus solaire à raison de 6 gouttes d’huile essentielle de pruche dans 5ml ( une cuillère à café) d’huile végétale de noisette.

Pour l’énergie, on pourra faire une synergie avec 2 gouttes d’huile essentielle de pruche et 2 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire  dans 4 gouttes d’huile végétale de noyaux d’abricot, en massage sur les surrénales le matin pour avoir la pêche.

En synergie avec de l’eucalyptus radié en inhalation pour dégager les voies respiratoires.

 

Précautions d’emploi:

Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l’enfant de moins de 6ans. 

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

Belle journée, nous somme à j-18

21décembre 2016 #xmasyogacalendar

La posture de yoga:

Aujourd’hui je vous propose la posture appelée l’extension de l’est ( Purvathâna Asana). A partir de la posture assise les jambes allongées devant vous, posez les mains au sol, les doigts dirigés vers l’avant. En gardant les bras et les jambes tendus, levez le bassin et le buste, amenez la tête en arrière et pointez les pieds. Faire 3 respirations.

Cette posture corrige la statique de la colonne vertébrale, assouplit l’ensemble des articulations du bassin, soulage le syndrome « des jambes sans repos », améliore la circulation veineuse, soutient le périnée.

Purvathâna Asana:

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La pierre:

La pierre du jour est la Septaria ( la pierre du Dragon) qui correspond au chakra racine. Elle correspond à l’élément terre, c’est une pierre qui absorbe l’énergie afin de la retransmettre en cas de besoin. Elle permet de se libérer des schémas émotionnels répétitifs, elle incite à la tolérance et à la patience. Elle donne confiance en soi.

On la trouve à Madagascar et aux Etats-Unis.

 

La Septaria:

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