Aloha!

Ces derniers temps on voit beaucoup de méthodes de bien-être, philosophie de vie un peu partout dans la presse, en librairie, sur internet,…

Il y en a une que j’expérimente plus particulièrement depuis quelques mois dèjà, il s’agit de Ho’oponopono, d’ailleurs pour la petite histoire c’est de là que m’est venue l’inspiration du nom de mon blog « Opio Pana » qui signifie « jeune pousse » qui est la signification grec de mon prénom Chloé :).

 

Qu’est-ce que Ho’oponopono?

Il s’agit d’une tradition Hawaïenne ancestrale qui consiste à se réconcilier avec soi-même  et avec les autres
notamment lors de conflits, en prenant conscience que nous sommes les créateurs de notre vie et de ne pas se limiter à nos croyances ou mémoires limitantes grâce à ce mantra: « Désolé, Pardon, Merci, Je t’aime ».

Cela permet de nettoyer les émotions négatives et de reprendre confiance en soi et en la vie en générale. En effet, Ho’oponopono signifie « s’aligner avec l’univers », « rétablir l’équilibre ».

Avec le mot  « désolé » on prend conscience de notre responsabilité dans un conflit quel qu’il soit.

« Pardon » permet de se pardonner soi-même d’avoir crée une situation malgré nous.

« Merci » pour avoir permis de prendre conscience d’un point négatif et donc de pouvoir se rééquilibrer.

« Je t’aime »  permet le « nettoyage du négatif » en nous envoyant  de l’amour à nous même et en envoyant de l’amour à l’univers.

Cette philosophie permet de rétablir la paix en nous et avec les autres, en acceptant que (même dans des situations où nous pensons n’avoir aucun tort 😉 ), nous sommes responsable de la situation car il s’agit du reflet de ce que nous avons en nous, de mémoires ou blessures anciennes.

En pratique:

Il suffit de se répéter cette phrase: « Désolé, Pardon, Merci, Je t’aime ». Plus on se la répète, plus les émotions négatives disparaissent, pas facile je vous l’accorde, mais vraiment efficace si on persiste.

Le message d’Ho’oponopono est que nous sommes créateur de notre bonheur et que celui-ci est contagieux, donc…

Essayez vous n’avez rien à perdre, bien au contraire 🙂

E ola! (portes-toi bien 😉 )