9 décembre 2017

Pour commencer le  week end, nous ouvrons la 9éme case du calendrier de l’avent dans laquelle se trouve la Gaulthérie odorante ou Wintergreen (gaultheria fragrantissima), l’huile essentielle du sportif par excellence.
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La Gaulthérie odorante

Cette plante originaire du Népal appartient à la famille botanique des ericacées. Ce sont ses feuilles qui sont distillées. Son huile essentielle est principalement composée d’esters (salicylate de méthyle, attention donc aux personnes  allergiques aux salicylés (molécule de l’aspirine)). Elle aura une action anti-inflammatoire, anti-rhumatismale, antispasmodique et régénératrice hépatique.

En préparation ou récupération d’un effort sportif, diluer quelques gouttes dans une huile végétale ( noyau d’abricot par exemple) et masser les zones concernées pour éviter ou soulager des douleurs musculaires, tendinites, crampes, contractures, courbatures, rhumatismes. Egalement en cas d’arthrite, d’arthrose et de mal de dos. 

En cas d’insuffisance hépatique, quelques gouttes ( 2/3) dans un peu d’huile végétale en massage sur la zone du foie.

 

Précautions d’emploi: 

Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l’enfant de moins de 6ans. et chez les personnes sous anticoagulants. Ne convient pas aux personnes allergiques aux salicylés . Elle peut être irritante à l’état pur pour les peaux sensibles, toujours diluée dans une huile végétale. 

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

 

Belle journée, nous sommes à j-17

 

8 décembre 2017

Pour la fête des lumières, la huitième case du calendrier s’ouvre sur la belle Marjolaine Sylvestre ( Thymus mastichina).

La marjolaine sylvestre ( à ne pas confondre avec la Marjolaine à Coquille)  pousse au sud de l’Espagne et au  Portugal où elle est appelée « bela luz » ( belle lumière) :).

 

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La Marjolaine Sylvestre

Elle appartient à la famille des lamiacées, on utilise ses sommités fleuries pour la distillation. Souvent appelée thym d’Espagne, son odeur rappelle l’eucalyptus. Sa structure biochimique principale est composée de a-terpinéol, 1,8-cinéole,  linalol.

Son huile essentielle est principalement expectorante, décongestionnante, anti-infectieuse.

En diffusion, elle sera parfaite pour assainir et purifier une pièce pendant la période hivernale.On peut la diffuser en synergie avec du pin sylvestre ou du ravintsara. Idéale en cas de bronchite, sinusite mélanger 2 gouttes d’huile essentielle de marjolaine sylvestre dans de l’huile végétale et masser le haut du dos et le thorax. Egalement efficace en inhalation bien sûr.

En olfaction, elle aide à passer une période difficile émotionnellement ( rupture, déprime saisonnière,…), à respirer pure ou à diluer ( 1 goutte sur chaque poignet, la nuque et le plexus solaire) dans un peu d’huile végétale.

Astuce beauté:  1 goutte dans une noisette de shampoing pour lutter contre les pellicules.

 

Précautions d’emploi:

Cette huile essentielle est déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et les enfants de moins de 6 ans.

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

Belle journée, nous sommes à j-18

2 décembre 2017

En ce second jour du calendrier de l’avent, l’huile essentielle de Romarin à Camphre ou Camphré ( Rosmarinus officinalis ct Camphre) est à l’honneur. Pour la symbolique Romarin signifie « Rose de Marie » ( se dit rosemary en anglais d’ailleurs).

 

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Le Romarin camphré

 

C’est un arbrisseau de la famille des Lamiacées qu’on trouve sur le pourtour méditerranéen notamment en Languedoc et en Provence. Ce sont ses sommités fleuries qui sont distillées.

Les principaux composés chimique de cette huile, sont les cétones terpéniques avec notamment du camphre et 1,8 cinéole. Elle contient aussi des monoterpènes.

Cette huile aura une action anti-inflammatoire, emménagogue ( favorise les règles), lipolytique, elle est reconnue comme étant une décontractante musculaire ( utile en cas de crampes, rhumatismes, arthrose). Elle est également tonifiante.

En cas de douleurs rhumatismales, de lumbago, de fibromyalgie, de crampes, de contractures ou courbatures, avant ou après un effort sportif, diluer 2 gouttes dans un peu d’huile végétale et masser la zone concernée. Cette huile sera également interessante pour la circulation,également en massage pour lutter contre la cellulite, les jambes lourdes (de bas en haut), les varices. 

En olfaction, diffusion ou/et inhalation elle aide à la concentration et à lutter contre la fatigue.

 

Précautions d’emploi:

Le romarin à camphre est proscrite chez les femmes enceintes et allaitantes et chez les enfants, ainsi qu’en cas de tension élevée et d’épilepsie.

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une » médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc. 

Belle journée, nous sommes à J-22