Étiquette : environnement

4 décembre 2017

Le quatrième volet de ce calendrier de l’avent 2017, nous offre la découverte de l’huile essentielle de Lemongrass ( Cymbopogon flexuosus). 

Le lemongrass est parfois appelé « verveine des Indes ».

 

IMG_5284.jpg

 

Le lemongrass

Son huile essentielle est issue d’une plante tropicale de la famille des poacéas ( ça ressemble à de la citronnelle mais peut-être beaucoup plus grand, jusque 3 mètre de haut),  que l’on trouve principalement en Inde.  Elle contient des aldéhydes terpéniques ( géranial, néral) ainsi que des monoterpénols  (géraniol).

Cette huile est principalement anti-inflammatoire, antivirale, antifongique, calmante et relaxante, c’est aussi un très bon répulsif à moustiques ( certes ce n’est pas la saison, mais ça servira d’ici peu 🙂 ).

Elle sera utile pour lutter contre les infections bactériennes et virales, contre la fatigue de fin d’hiver, contre les moustiques, contre les mauvaises odeurs ( son parfum étant très agréable, citronnée) en diffusion. En massage de la cheville jusqu’aux cuisses,  diluer 2 gouttes dans un peu d’huile végétale contre la cellulite, la rétention d’eau, les jambes lourdes, le surpoids, les varices, les douleurs inflammatoires.

En cas de stress, d’anxiété, masser le plexus solaire à raison de 2gouttes dans de l’huile végétale.

Astuces Beauté: Contre les boutons, appliquer une demi goutte sur celui-ci. Contres les cheveux gras, les pellicules, ajouter 10gouttes d’huile essentielle de Lemongrass dans 50ml d’huile végétale, masser le cuir chevelu, puis laisser poser sous une serviette une demi-heure, puis faire son shampoing.

 

Précautions d’emploi:

Cette huile est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes , et chez les enfants de mois de 6ans. Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc. 

 

Belle semaine, en ce lundi nous sommes à j-20

Qu’est-ce que la Naturopathie?

Il était temps que je fasse un article sur le sujet qui m’a poussé a créer ce blog. Voici donc l’occasion de me rattraper :).

IMG_0929.jpg

La naturopathie: présentation

D’un point de vue étymologique, le mot Naturopathie vient du grec « natura » et « pathos ». Au départ le mot « pathos » ne signifiait pas maladie mais « ce que l’on ressent » comme dans le mot empathie par exemple.

On peut donc définir la Naturopathie comme étant ce que l’on ressent naturellement. Une autre approche est issue de l’anglais « nature » et « path » qui signifie le chemin de la nature.

Quoi qu’il en soit, voici la définition donnée par l’OMS ( organisation mondiale de la santé):  » La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques. »

 

IMG_0928.jpg

Plus concrètement:

C’est une médecine traditionnelle ( comme l’ayurvéda par exemple) et non pas une médecine douce.

La Naturopathie à une approche holistique de l’humain qui peut venir en prévention ou en complément d’un suivi médical allopathique.

Elle s’appuie sur dix piliers de la santé, dont les trois premiers sont fondamentaux:

  • L’alimentation:  « Que ton aliment soit ta première médecine » Hippocrate

Il est primordial de manger sainement et de manière équilibrée pour rester en bonne santé.

  • La psychologie: gestion du stress et des émotions ( sophrologie, relaxation,…)

 

  • L’exercice physique ( gymnastique, yoga, stretching, marche, course à pieds,…)

 

  • L’hydrologie: thalassothérapie, thermalisme, argiles, …

 

  • Les techniques manuelles ou chirologie: massages non médicaux ( californien, suédois,…)

 

  • La réflexologie: pieds, dos, oreilles, nez…

 

  • Les techniques respiratoires ou pneumologie: méthodes de Plent, de Jacquier, techniques de respiration en yoga (pranayama),…

 

  • Les plantes ou la phytologie: phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, tisanothérapie,…

 

  • Les techniques énergétiques: magnétisme, …

 

  • Les techniques vibratoires ou actinologie: utilisation des couleurs, la musicothérapie,…

En résumé: 

En prenant en compte l’être humain dans sa globalité, la Naturopathie peut permettre de prévenir d’éventuels problèmes de santé mais aussi venir en complément d’un suivi en médecine allopathique. Une des phrases souvent utilisée en Naturopathie est que » l’on recherche la cause de la cause de la cause. » En effet, il ne s’agira pas d’agir sur un symptôme mais plutôt d’en rechercher la cause.

Prenez soin de vous,

 

Chloé

 

 

Ma petite contribution pour la planète

Aujourd’hui je souhaite parler d’un sujet qui paraît anodin et qui a pourtant un  impact retentissant; il s’agit de l’eau en bouteille ( notamment les petites bouteilles).

Mon constat:

Vivant dans une région où l’eau est très calcaire et pas très bonne en goût notamment, je consommais jusqu’il y a peu énormément d’eau en bouteilles plastique, et surtout les petits formats ( 50cl). Faisant le tri sélectif, je ne pouvais que me rendre à l’évidence de ma surconsommation de plastique.

Suite à cette prise de conscience, j’ai effectué quelques recherches et en plus de l’impact écologique désastreux, j’ai découvert les méfaits de ces bouteilles en plastiques sur notre santé. Ces plastiques étants composés de produits chimiques ( PET: polytéréphtalate d’éthylène) renfermant un tas de perturbateurs endocriniens qui peuvent engendrer des problèmes hormonaux, voire des cancers! Qui plus est l’eau en bouteille vendue en supermarché n’étant pas forcément de meilleure qualité et plus coûteuse que celle du robinet, j’ai décidé de changer ma manière de consommer de l’eau, puisque c’est quand même essentiel.

Ma solution:

FullSizeRender.jpg

J’ai opté pour l’achat d’une petite bouteille en verre nomade ( plusieurs sites en propose, j’ai opté pour celle de chez EQUA sur http://www.myequa.com qui reverse 10% de ses bénéfices à une bonne cause) que je remplis chaque jour avec de l’eau que je prend soit en gros bidon de 5 litres en magasin bio ( la Montcalm qui est une des eaux les plus pures et oui ça reste du plastique mais en bien plus petite quantité) soit du robinet à laquelle j’ajoute une rondelle de citron bio, ce qui permet de réduire le taux de bactéries présentes
et d’enlever le goût (chloré notamment), et en plus je trouve qu’il y a un effet rafraichissant.

 

Bilan de l’opération:

  • un petit geste pour la planète
  • un petit geste pour la santé
  • un petit geste pour le porte monnaie 😉
  • un petit plus pour le style ( c’est quand même plus joli qu’une bouteille en plastique)
  • et en plus ça peut être une bonne idée de cadeau pour la Saint-Valentin (bientôt) ou autre

 

Voilà pour ma petite contribution écologique ( qui est en plus économique 😉 ), même s’il y a encore beaucoup à faire à ce niveau là, si chacun fait un petit geste, l’impact peut-être colossal.

 

IMG_0608.JPGA très vite!

Chloé