22 décembre 2017

Aujourd’hui c’est l’exceptionnelle huile essentielle d’Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora ct citronellal) qui est à découvrir.

 

 

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L’Eucalyptus citronné 

 

On le trouve à Madagascar, au Vietnam, en Austalie. Il appartient à la famille des myrtacées et ce sont ses feuilles qui son distillées pour obtenir son huile essentielle qui contient des aldéhydes (citronellal) et des monoterpénols (citronnellol, isopulégol).

Elle est antispasmodique, anti-inflammatoire puissante, antalgique et apaisante cutanée, fongicide, hypotensive, répulsive des moustiques.

En cas de douleur aiguë après le sport, 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné additionnées de 3 gouttes d’huile essentielle d’Immortelle  dans un peu d’huile végétale en massage sur la zone concernée.

En cas de douleurs lombaires, 2 gouttes dans de l’huile végétale en massage jusqu’à amélioration.

En cas d’inflammation uro-génitale, diluer dans de l’huile végétale est masser le bas ventre.

En diffusion elle sera idéale pour chasser les insectes et contre les affections respiratoires.

Pour lutter contre les envies de sucre, en olfaction ou diluer dans de l’huile végétale en massage sur le ventre en remontant jusqu’au foie.

 

 

Précautions d’emploi: 

Cette huile essentielle est déconseillée chez la femme enceinte de moins de 3mois. Elle peut être utilisée chez les enfants.

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

Belle journée, nous sommes à j-3

21 décembre 2017

Nous entrons aujourd’hui dans l’hiver avec la douce huile essentielle de Bois de Rose ( Aniba Rosaedora). 

 

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Le Bois de Rose 

Il est originaire d’Amazonie et est désormais une espèce protégée ( de plus en plus difficile à se procurer donc, si vous n’en trouvez pas vous pouvez remplacer l’huile essentielle de Bois de Rose  par celle de bois de Hô qui est très ressemblante). Il appartient à la famille des Lauracées et ce sont ses feuilles ( mais ça peut-être son bois) qui sont distillées pour en extraire son huile essentielle qui contient principalement des alcools terpéniques ( linalol, a-terpinéol).

Cette huile essentielle est antiseptique, antibactérienne, antifongique, antivirale, tonique et astringente cutanée.

En cas d’infection respiratoire, 2 gouttes d’huile essentielle de bois de rose dans une cuillère de miel , 3 fois par jour. Possible aussi de diluer 15 gouttes dans le bain avec un effet réconfortant en prime et une délicate odeur

En cas d’affections cutanées ( vergetures, rides, acné, mycoses,…), 3 gouttes dans un peu d’huile végétale en application locale.

 

Astuces beauté:

Pour les peau sèches, 2 gouttes d’huile essentielle de bois de rose dans une huile végétale ( noyau d’abricot ou avocat,  par exemple) en massage sur le visage.

Aussi contre l’acné et pour préparer la peau à un soin on peut mélanger dans un bol d’eau bouillante 3 gouttes d’huile essentielle de citron et 3 gouttes d’huile essentielle de bois de rose et placer la tête  recouverte d’une serviette au-dessus du bol  3 minutes( effet glamour garantie ;)). Terminer par l’application de votre masque habituel.

Pour prévenir les rides 1 goutte d’huile essentielle de bois de rose additionnée d’une goutte d’huile essentielle de rose de damas dans un peu de crème hydratante.

 

Précautions d’emploi

Cette huile est plutôt bien tolérée, néanmoins prudence les 3 premiers mois de grossesse.

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

 

Je vous souhaite une belle journée et un bel hiver, nous sommes à j-4

 

20 décembre 2017

En ce vingtième jour de décembre, c’est une huile plutôt féminine qui est en mise en lumière. Il s’agit de l’huile essentielle de Sauge Sclarée ( Salvia sclarea L.).

 

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La Sauge sclarée

On la trouve au sud de l’Europe , Russie et en Asie occidentale. Elle appartient à la famille des lamiacées. Ce sont ses feuilles qui sont distillées pour produire son huile essentielle qui contient principalement des monoterpénols (linalol), des esters terpéniques ( acétate de linalyle) et des diterpénols (scléraéol).

Elle est oestrogen-like, régulatrice circulatoire, anticholesterol, antimycosique, antispasmodique, neurotonique.

Contre les déséquilibres hormonaux (troubles du cycle menstruel, douleurs menstruelles, spasmes,…) diluer quelques gouttes dans une huile végétale et masser le bas ventre.

Contre les bouffées de chaleur de la ménopause et pré-ménopause ,1 goutte d’huile essentielle de sauge sclarée dans une cuillère de miel ou huile d’olive, 2 fois par jour (pas plus de 3 semaines consécutives).

En cas de troubles circulatoires, 1 goutte dans une huile végétale en massage des chevilles vers les cuisses.

En cas de transpiration excessive,  appliquer 2 gouttes sous les aisselles ou la plante des pieds.

Précautions d’emploi:

 

L’huile essentielle de sauge sclarée est déconseillée chez la femme enceinte et allaitante, et chez les enfants. Etant oestrogen-like elle est aussi a éviter en cas de mastose, fibrome et toute pathologie cancéreuse hormonodépendante.

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

Belle journée, nous sommes à j-5

19 décembre 2017

Aujourd’hui, c’est l’apaisante huile essentielle d’orange douce (citrus sinensis) qui est à l’honneur à quelques jours de Noël.

 

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L’orange douce

On la trouve sur le bassin méditerranéen, la Chine, l’Afrique du Sud, l’Australie,… elle appartient à la famille botanique des rutacées. C’est son zeste qui est distillé pour produire son huile essentielle qui contient principalement des monoterpènes (limonène).

Elle est calmante, sédative, antiseptique, tonique digestive.

Sa première utilisation est bien-sûr la diffusion, avec son odeur chaleureuse et fruitée, elle sera idéale notamment dans une chambre pour assainir et favoriser l’endormissement et l’apaisement.

On peut également, après le diner prendre une tisane de camomille dans laquelle on ajoutera une cuillère à café de miel avec une goutte d’huile essentielle d’orange douce pour lutter contre le stress et l’insomnie. Egalement en olfaction contre le stress. 

Pour les troubles digestifs, prendre 1 goutte d’huile essentielle d’orange douce dans une cuillerée de miel.

Astuces culinaire:

Bien-sûr elle est idéale en cuisine. On peut ajouter une goutte d’huile essentielle d’orange douce  pour parfumer 500grammes de compote.

Elle sera également savoureuse, ajouter dans une pâte à crêpe à raison de 4 gouttes pour 500grammes de pâte.

 

Précautions d’emploi:

On peut l’utiliser par voie cutanée mais toujours diluée, car elle est photosensibilisante et allergisante. Elle peut être utilisée par tous ( mais pas par voie orale chez l’enfant de moins de 6 ans).

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

Belle journée, nous sommes à j-6

18 décembre 2017

Pour commencer cette dernière semaine de l’avent, c’est le laurier noble ( laurus nobilis) qui se laisse découvrir.

 

 

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Le laurier noble

 

On le trouve sur le bassin méditerranéen, mais aussi au moyen orient. Il appartient à la famille botanique des lauracées. Ce sont ses feuilles qui sont distillées pour en extraire son huile essentielle qui contient principalement des oxydes terpéniques ( cinéole), des monoterpénols ( linalol, alpha terpineol, geraniol), monoterpènes et des esters.

 

C’est une antibactérienne remarquable, puissante antivirale, excellente fongicide, elle est expectorante et mucolytique, antidépressive.

 

Cette huile essentielle est idéale contre le manque de confiance en soi, le manque de courage, de concentration, la timidité… elle sera d’une grande aide avant un examen ou une prise de parole en publique, 2 gouttes dans une huile végétale en massage sur le plexus solaire, sous les pieds le long de la colonne vertébrale. Mais aussi à appliquer au creux des poignets à respirer au besoin.  Possible également en diffusion et en inhalation.

Contre les mycoses, 2 gouttes d’huile essentielle à appliquer localement ( pas que les muqueuses).

 

En cas d’affection buccale (aphtes, gingivites,…) , une goutte d’huile essentielle sur l’affection.

Astuce culinaire: 

Pour une huile aromatisée et digestive 10 gouttes d’huile essentielle de laurier noble dans 50cl d’huile d’olive.

Astuce beauté: 

Contre la chute des cheveux et les cheveux gras, 3 gouttes dans le shampoing en massant le cuir chevelu.

 

 

Précautions d’emploi:

Cette huile essentielle est déconseillée aux femmes enceintes de moins de 3 mois ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans. A trop forte dose il peut être allergisant.

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

Belle journée, nous sommes à j-7

17 décembre 2017

Aujourd’hui partons à la découverte de la relaxante huile essentielle de Verveine Yunnan ( Litsea Cubeba), qui est considérée comme l’huile essentielle du bonheur.

 

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La Verveine Yunnan 

 

Elle appartient à la famille botanique des lauracées et est originaire d’Asie. C’est son fruit qui est distillé pour en extraire son essence. Elle contient principalement des aldéhydes terpeniques ( géranial, néral) et des monoterpènes (limonène).

Elle est relaxante, anti-inflammatoire, anti-fongique, anti-parasitaire.

En cas d’hypertension, elle sera bienfaisante en diffusion et en olfaction.

En cas de digestion lente, colite inflammatoire, gaz, diluer 1 à 2 gouttes dans de l’huile végétale en massage sur l’abdomen après les repas. Egalement possible par voie interne 2 gouttes dans une cuillerée de miel, 2 fois par jour.

Contre les troubles nerveux ( angoisses, anxiété, idées noires), 2 gouttes dans de l’huile végétale sur le plexus solaire, 2 fois par jour.

Pour résister à l’envie de fumer,  2 gouttes sur un mouchoir à respirer.

 

Pour une atmosphère calmante et relaxante: en fin de journée, diffuser 8 gouttes d’huile essentielle de verveine Yunnan, 8 gouttes d’huile essentielle de mandarinier et 8 gouttes d’huile essentielle de lavandin super, moment de détente assurer.

 

Précautions d’emploi:

Cette huile essentielle est déconseillée chez les enfants de moins de 6ans ainsi que chez la femme enceinte de moins de 3 mois. Elle peut être dermocaustique en application cutanée, il faut toujours la diluer dans de l’huile végétale.

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

 

Bon dimanche, nous sommes à j-8

16 décembre 2017

Ce weekend commence avec l’envoutante huile essentielle de patchouli (pogostemon cablin).

 

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Le Patchouli 

 

Il est originaire d’Indonésie et appartient à la famille botanique des lamiacées. Ce sont ses feuilles qui sont distillées. Son huile essentielle est principalement composée de sesquiterpènes (alpha-bulnésène, patchoulène) et de sesquiterpénols (patchoulol).

Elle est décongestionante veineuse, lymphatique et prostatique, anti-inflammatoire, cicatrisante, insectifuge, tonique et stimulante générale.

 

Contre les problèmes de congestion ( lymphe, hémorroïdes,…), 2 gouttes d’huile essentielle de patchouli dans une cuillère à café de miel ( comprimé neutre ou huile d’olive) à prendre matin et soir.

Pour les personnes souffrant de varices, 3 gouttes d’huile essentielle dans 3 gouttes d’huile végétale en massage sur les varices, trois fois par jour.

Elle favorise bien-sûr la méditation en diffusion, olfaction et inhalation. Elle aide aussi à s’accepter, exprimer nos émotions et mener nos projets à bien. 

Quelques gouttes sur un support ( mouchoir, galet, petit coussin de coton,…) à mettre dans l’armoire pour éloigner les mites et un parfum agréable en prime (faisable avec la lavande vraie également).

 

Astuce beauté:

Pour les amoureux de son parfum, on peut fabriquer son huile de soin avec 5 gouttes d’huile essentielle de patchouli, 1 goutte de pin de Patagonie, 1 goutte de pamplemousse dans 100ml d’huile de calendula, en massage du bas des jambes vers le haut pour favoriser la circulation.

 

Précautions d’emploi:

Elle est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 6ans.

Les huiles essentielles sont très puissantes et efficaces, l’aromathérapie n’étant pas une « médecine douce », elles peuvent se révéler toxiques en cas de surdosage. Prudence donc.

Bon week-end, nous sommes à j-9