23 décembre 2016 #xmasyogacalendar

La posture de yoga:

La posture du jour s’appelle la posture des jambes écartées ( Prasâritha Pâda Utthâna Asana). A partir de la posture debout, écartez les deux jambes d’au moins 1m50 en gardant les pieds parallèles. Levez les bras au-dessus de la tête, à l’expiration penchez le buste en avant, posez les mains au sol et écartez davantage les pieds. Faîtes 6 respirations.

Cette posture améliore la tenue des organes abdominaux, améliore la circulation veineuse et lymphatique, améliore la circulation artérielle du coeur et du cerveau. Tonifie le muscle cardiaque.

Prasâritha Pâda Utthâna Asana:

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La pierre:

Cette pierre est l’astrophyllite , on la trouve aussi sous le nom de feuille d’étoile. C’est une pierre rare, elle correspond au chakra du coeur. Pierre qui permet d’aller à l’essentiel, elle est excellente lors de douleurs au ventre, elle permet d’évacuer les traumatismes psychologiques, elle rend la communication plus fluide et développe l’intuition.

On la trouve aux Etats-Unis, en Italie, en France, en Allemagne, en Russie.

L’astrophyllite:

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