La posture de yoga:

La posture du jour est la charrue (Hala Asana). A partir de Sârvanga Asana ( 6 décembre 2016 #xmasyogacalendar), descendez les deux jambes tendus et posez les pieds au sol à l’arrière de la tête. Allongez les bras au sol, les doigts entrecroisés mains retournés. 3 respirations.

Cette posture corrige la statique de la colonne vertébrale, stimule la production de sécrétions gastriques, améliore les fonctions rénales, équilibre les sécrétions hormonales,tonifie le muscle cardiaque.

Hala Asana:

La pierre:

Je vous présente aujourd’hui le Lapis-Lazuli, qui correspond au chakra du 3eme oeil. C’est une pierre qui apaise, elle calme les mots de têtes. Elle aide à dire et accepter des vérités, elle supprime les angoisses et les blocages émotionnels. Elle développe la créativité.

On trouve le Lapis-Lazuli en Afghanistan, au Chili, en Russie, en Argentine.

Le Lapis-Lazuli: