16 décembre 2016 #xmasyogachallenge

La posture de yoga:

Pour ce vendredi je vous propose la posture de l’arc ( Dhanura Asana). Allongé sur le ventre, fléchissez les genoux joints et saisissez les chevilles tout en relevant la tête, le buste et les cuisses. Faîtes 3 respirations.

 

Cette posture assouplit la colonne, améliore la tenue des organes abdominaux, améliore la digestion, développe la capacité respiratoire, soutient les fonctions cardiaques, stimule l’ovulation,équilibre les sécrétions hormonales, équilibre le système nerveux, aide à dissiper la confusion mentale, donne de la clarté d’esprit et améliore la concentration.

 

Dhanura Asana:

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La pierre:

Aujourd’hui je vous propose la serpentine qui correspond au chakra du coeur. C’est une pierre qui contient beaucoup de magnesium et est donc très efficace pour le système musculaire. Elle fortifie l’énergie du pancréas et des reins. Elle aide au rééquilibrage du taux de sucre. Elle apaise les maux de tête et favorise la concentration.

Une légende dit qu’elle guérissait des piqûres de serpent.

On trouve de la serpentine en Nouvelle-Zélande, en Chine,en Afghanistan, en Afrique du sud, aux Etats-Unis et en Inde.

La serpentine:

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