La posture de yoga:

Aujourd’hui nous allons mettre à l’oeuvre la posture de la barrière (Parigha Asana). On démarre à genoux, puis on allonge une jambe sur le côté en restant aligné. A l’inspiration , on entrelace les doigts, paumes de mains vers l’extérieur bras levés au dessus de de la tête. a l’expiration, on incline le tronc latéralement. 3 fois de chaque côté.

Cette posture améliore la tenue des organes abdominaux, assouplit l’ensemble des articulations du bassin. Elle améliore les circulations veineuse et lymphatique.

Parigha Asana:

La pierre:

La pierre du jour est l’oeil de tigre. Elle correspond au chakra solaire. C’est une pierre de protection qui réfléchit le négatif vers son émetteur. Elle fortifie les os et les articulations et calme les crampes.

On trouve l’oeil de tigre en Afrique du sud, en Australie et aux Etats-Unis.

L’oeil de tigre: