6 décembre 2016 #xmasyogacalendar

La posture de yoga:

La posture de tout les membres ( Sarvânga Asana) est à l’honneur en ce 6 décembre.

Allongez-vous les bras le long du corps, à l’expiration levez les deux jambes, soulevez le bassin et le buste à la verticale pour vous placer sur les épaules. Fléchissez les coudes et placez les mains sur le dos. 6,8 ou 12 respirations.

Pour redescendre: les jambes à l’équerre vers l’arrière, puis déposez lentement les bras, puis en prenant appuie sur les mains déposez le dos puis les jambes au sol.

 

Cette posture assouplit la colonne vertébrale, cervicale et dorsale. Elle donne une sensation de légèreté et améliore la circulation lymphatique du corps. Elle soulage le syndrome des « jambes sans repos ».

 

Sarvânga Asana:

IMG_9404.JPG

 

La pierre:

Aujourd’hui je vous présente la pentagonite. C’est une pierre très forte qui correspond au chakra du troisième oeil. Elle active et stimule l’intuition.

On trouve cette pierre en Inde.

 

La pentagonite:

IMG_9400.JPG

 

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Une réflexion au sujet de « 6 décembre 2016 #xmasyogacalendar »

  1. Ping : 13 décembre 2016 #xmasyogacalendar – Opio pana

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