2 décembre 2016 #xmasyogacalendar

La posture de yoga:

Aujourd’hui je vous propose une posture debout qui est la posture de la demi-lune ( Ardha Chandra Asana). Debout, les pieds joints bras le long du corps, fléchissez le genou gauche en posant la plante du pied gauche le plus haut possible contre la cuisse droite. Levez latéralement les bras au dessus de la tête en joignant les mains. Tenir 3 respirations sur chaque jambe ( 3  avec la jambe gauche repliée et 3 avec la jambe droite repliée).

 

Cette posture accroît le sens de l’équilibre et favorise l’attention mentale.

 

Ardha Chandra Asana:

IMG_9275.jpg

 

La pierre:

Aujourd’hui la pierre proposée est la calcite orange qui correspond au chakra sacré. Elle favorise l’assimilation du calcium et évite les caries ( elle peut-être associé a la fluorine). Elle renforce la mémoire.

 

La calcite orange:

IMG_9265.jpg

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